夏季如何“清凉”养生?饮食宜清淡

夏季如何“清凉”养生?饮食宜清淡
???????芒种后,暑气当令,烈日当空,阳气渐长,阴气渐弱。中医以为,人体处于酷热的环境中,心气强肝气弱,体温调理、水盐代谢及循环、消化、神经、内分泌和泌尿系统都在耳濡目染的发生变化,体质虚弱者尤其是儿童和白叟,稍不留意就有或许患病。传统中医学以为,面临“热”与“燥”的时节特色,需以“凉”克之、以“清”驱之。???????思维宜喧嚣。盛暑蒸灼,人简单炽热不安和疲倦烦躁。所以这个时节待人接物切忌大动怒火,以避免心火内生。???????饮食宜清淡。饮食应以清淡质软、易于消化为主,少吃高脂厚味及辛辣上火之物。可适当饮些清凉饮料,如酸梅汤、菊花茶等,也可用绿豆、扁豆、莲子、荷叶等参加粳米中同时煮粥,搁凉食用。这儿给我们引荐一款清暑粥品:二豆莲荷粥。具体做法是:荷叶1张,洗净后煎汤取汁,绿豆2、白扁豆、莲子各25克,粳米100克,以荷叶汁煮粥。???????着衣宜新鲜。夏日日光照耀增强,空气湿度较大,人体出汗增多,故应挑选具有杰出的吸湿和散热功能、色彩素净、样式宽松的服装。一般说来,质地以轻、薄、柔软,色彩以白色、米色、粉蓝为好。???????居室宜清凉。迟早室内气温低,应将门窗翻开,通风换气。正午室外气温高于室内,宜将门窗紧锁,拉好窗布。???????游乐宜清幽。六月不行远途行进,应就近寻幽。早晨,曙光初照,空气新鲜,可到草木茂盛的园林散步训练,新陈代谢。黄昏,若散步徜徉于江边湖畔,习习冷风会使心静似水,暑热顿消。

《宸汐缘》开播频登热搜 海铃英气上线被封“天宫恶女”

《宸汐缘》开播频登热搜 海铃英气上线被封“天宫恶女”
由张震、倪妮主演的浪漫国风仙侠爱情传奇《宸汐缘》于昨日正式开播,这部被不少观众期待已久的年度巨制,刚一开播便强势登上热搜榜,并在各大交际媒体引发很多谈论。90后实力艺人海铃扮演的天宫四神将之一的元瞳更是吸睛很多,剧中她有别于其他女人人物的仙气飘渺,而是穿上了飒爽男装,展示耀眼英气。 而她在剧中隐约黑化的腹黑行为,更是引发不少观众忧虑:海铃莫不是又要出演恶女的节奏?穿戎衣斩邪魔 海铃飒爽演绎天界花木兰在开播当晚,《宸汐缘》便以肯定热度占有各大交际渠道的言论场,更有#张震演电视剧# #倪妮古装#等论题强势占有热搜榜,《宸汐缘》的影响力不容小觑。而相对于剧中其他女主角们一身纱裙仙气飘飘,元瞳刚一上线便以白色军袍、男生束发露脸,潇洒自如,英气非凡,与寻常仙子不同。作为上古时代便帮忙战神的名门望族,在兄长五万年前意外战死沙场后,元瞳便担负起了家门荣耀、氏族兴隆的职责,决然参军,并很快凭仗尽力,做到了四大神将之一,其行云流水般的打戏动作,类似的阅历,相同的意气风发,不少网友点评元瞳是仙境不爱红妆爱装备的仙境花木兰,也让海铃成了剧中最不同的一抹亮色。烧战报害情敌 腹黑演技获封仙境恶女在刚上线的剧情中,海铃尽管进场戏份不多,但每场戏都可谓亮点十足。祭兄长见母亲拜神尊,寥寥几场戏,就把元瞳担负各方压力,咬牙生长,成为独立自主的大将,但在心里依然仍是不由得流露出对张震扮演的神尊的思慕崇拜之情展示得酣畅淋漓,这些小细节也让不少人get到了海铃泰然自若的演技。而跟着剧情故事的打开,元瞳也渐渐开端走向黑化,为了维护宗族的名誉,不被放逐灭族,她挑选将本相躲藏,而这也导致了张震扮演的九宸成为众矢之的。乃至为了阻挠倪妮扮演的灵汐揭露,将其推进了洗仙池,残暴冷漠的雷霆手法也让不少观众重视到了这个层次分明的人物,元瞳这是要变坏的节奏啊。海铃作为艺人出道后,曾以《太子妃升职记》中幽默香甜的绿篱被观众广为熟知。而在《皓镧传》中,她却一改温顺娇俏,扮演了傲娇嚣张,冷漠疯魔,为达意图不择手法的公主雅,前后反差极大的演绎,也让观众看到了海铃可塑性极强的扮演功底。而此番再度扮演黑化的仙境恶女,不少观众也宣布谈论表明:海铃这是要一向演恶女的节奏吗?看多了傻白甜,审美疲劳了,仍是看海铃演的恶女比较舒畅。据悉,《宸汐缘》一口气释出12集剧情以饕会员观众,跟着剧情深化,元瞳也将会愈加黑化,仙魔难分,详细会发作什么样的曲折,故事走向又会怎么?只要在后续剧情里找到答案了。

光大银行海南自由贸易账户正式上线

光大银行海南自由贸易账户正式上线
光大银行海南自在贸易账户正式上线 日前,光大银行海南自在贸易账户系统即海南FT账户系统正式上线运转,成为继我国银行、浦发银行、工商银行之后第四家成功上线海南FT账户系统的商业银行。自在贸易账户(即FT账户)是金融机构根据客户需要在自贸区分账核算单元开立的规矩一致的本外币账户。现在光大银行可为个人和企业供给包含FTI、FTF、FTE、FTN等在内的多种FT账号开立服务,一起还供给结算事务、现金事务及授信事务在内的多种归纳金融服务计划。自在贸易账户作为海南自贸区金融基础设施,是其他范畴对外敞开的重要支撑,承载着海南自贸区/港金融敞开的重要任务。光大银行海南FT账户系统的成功上线,是该行执行国家开展战略、支撑海南自贸区建造的详细行动,也为该行向自贸区内企业供给金融服务发明了良好条件。据了解,光大银行自在贸易账户金融服务始发于上海自贸区,历经5年深耕开展,已在FT账户项下形成了集阳光结算通、融资通、财资通为一体的自在贸易账户金融服务特征产品系统。根据国家给予自在贸易试验区的各项改革敞开便当方针,依托FT账户本外币一体化、连通境内外商场等功能优势,光大银行对传统事务产品进行组合、晋级、立异,然后打造出满意自贸区客户结算、投融资、财富办理等需求的一系列立异产品,为自在贸易试验区企业、一带一路、走出去企业供给愈加快捷、高效的跨境金融服务。2017年,光大银行以并购贷款事务产品为切入点,经过上海自贸分账核算单元成功参加我国出资有限公司收买欧洲物流地产项目,以支撑我国第四大海外并购案。2018年,光大银行以联合牵头行身份参加了迪拜950MW光热光伏混合发电项目银团融资。该项目是迪拜与沙特联合开发的太阳能发电项目,项目建成后,每年将为迪拜320,000多家住户供给清洁电力,每年削减160万吨碳排放量。2019年头,光大银行经过上海FT账户为某境外上市大型公司落地总金额达1亿美元的存贷汇一体化金融服务计划。经过量体定做产品计划,光大银行充分调动境内境外两个商场、区内区外两种资源,发挥自在贸易账户自在汇兑和分账核算单元资金办理的准则立异优势及特征,满意了该企业近端融资需求及远端结售汇价格危险确定,全体边沿收益完成最大化。自2018年4月13日习近平总书记宣告党中央支撑海南全岛建造自在贸易试验区,光大集团即与海南自贸区(港)三亚市政府签署战略协作结构协议,成为百日大招商活动发动后出资三亚的首家国际500强企业。下一步,光大银行将充分发挥光大集团金融全车牌优势,发挥归纳金融、产融结合、陆港两地、产业布局三大一新等优势,凭仗横跨亚、欧、大洋洲的境外分行网络,积极参加海南自贸区要点支撑的金融服务、生态环保、归纳旅游服务、健康医养服务、会议、免税店等事务,为海岛旅游业、现代服务业和高新技术产业的开展供给各类金融服务。

让法治思维成为领导干部履职履责的内在自觉

让法治思维成为领导干部履职履责的内在自觉
法治思想是以法治为价值追求和以法治标准为底子遵从来思考问题、辅导举动的一种思想办法。党的十八大以来,以习近平同志为中心的党中心全面推动依法治国,对社会主义法治的理论知道和实践探究达到了新的前史高度,并高度重视运用法治思想和法治办法开展工作、解决问题、推动开展。实践证明,能否抓好法治思想才干的培育,直接决议着全面依法治国的出路和走向。关于领导干部而言,只要深入把握法治思想的责固执、公民性、系统性等内涵,才干在履职履责中自觉增强法治思想才干,从而充沛发挥领导效果,不断进步领导水平。  1.责固法令治思想的中心要义是要求领导干部增强法治观念,爱崇和恪守宪法法令,做到在法治之下、而不是法治之外、更不是法治之上想问题、做决议计划、办工作。众所周知,法令的首要内容是规则权利与责任、权利与责任。领导干部是把握和运用公权利的人,是全面依法治国的组织者、推动者和实践者。领导干部行使公权利的特性,决议了法治思想是一种权利责任思想。具言之,因为领导干部所行使的权利与职务身份相关,因而,称之为职权。职权的法理内涵便是责任,权利便是责任。权利责任思想决议了领导干部的法治思想是依法治国、依法执政、依法行政的重要办法,在表现方式上彰显出显着的责固执。在法令环节,坚持法治思想便是要严厉依照立法中表现的党的建议、公民的毅力去严厉法令。图为内蒙古扎兰屯市税务局新选用的公务员在法治教育基地学习。韩冷摄/光亮图片领导干部特别是高级干部,运用法治思想治国理政,就有必要做到一马当先、以上率下、奉法履职。遭到严肃查处的少量领导干部,之所以走向违法乱纪的境地,正是理想信仰蜕化、法治崇奉缺失的成果。党的十八大以来,习近平总书记关于全面推动依法治国的一系列重要论说,一个极端显着的指向,便是紧紧捉住领导干部这一要害少量,紧紧捉住这一要害少量法治思想才干的培育,这无疑是站在进步党的执政才干和推动法治我国建造的高度,从我国法治建造和政治生态办理实践中得出的科学判别。党的十八届四中全会经过的《中共中心关于全面推动依法治国若干严重问题的决议》清晰提出进步党员干部法治思想和依法办事才干。2015年2月,习近平总书记在省部级首要领导干部学习遵循十八届四中全会精力全面推动依法治国专题研讨班开班式上着重,各级领导干部的信仰、决计、举动,对全面推动依法治国具有十分重要的含义,并就进步领导干部法治思想才干提出清晰要求。在2018年8月举行的中心全面依法治国委员会第一次会议上,习近平总书记将坚持捉住领导干部这个要害少量作为全面依法治国新理念新思想新战略的一个重要方面,指出领导干部详细行使党的执政权和国家立法权、行政权、监察权、司法权,是全面依法治国的要害。领导干部有必要带头爱崇法治、敬畏法令,了解法令、把握法令,遵纪遵法、保卫法治,厉行法治、依法办事,不断进步运用法治思想和法治办法深化变革、推动开展、化解对立、保护安稳的才干。可见,领导干部只要进步法治思想才干,做尊法学法遵法用法的榜样,才干以其演示效应和实际举动带动全社会尊法学法遵法用法。  2.公民性法令乃治国之重器,良法乃善治之条件。法治是社会主义中心价值观的重要组成部分,而良法与善治都具有价值判别的思想特征,领导干部在行使职权、履行责任过程中的法治思想,具有显着的价值取向,即坚持公民本位。这种价值取向首要表现为坚持法治优胜、职权法定、保护公民、承受监督等思想办法。领导干部应具有深信法治优胜于人治的价值思想。人类文明变迁开展的前史标明,法治具有显着的优胜性。全面依法治国是我国特色社会主义的实质要求和重要确保,社会主义民主是社会主义法治的条件和根底,社会主义法治表现和完成公民群众的一起毅力,公民性是社会主义法治的底子特点。深信法治优胜于人治,便是坚持国家全部权利归于公民是公民代表大会准则作为底子政治准则的逻辑起点,便是深信公民是前史的创造者。领导干部只要真实建立起法治优胜思想,把权利关进准则的笼子里,确保权利在法治轨道上运转,才干夯实法治我国建造的思想根底,从而奠定法治国家、法治政府、法治社会一体建造的广泛社会根底。领导干部的法治思想应当杰出职权法定思想。职权是公权利,是公共资源,有必要经过法令这个治国之重器来装备和标准。领导干部一定要理解,自己手中的权利是公民经过法令赋予的,公民性是职权合法性的政治根底,合法性是行使职权有效性的逻辑条件。职权法定思想意味着职权的实体内容和运转程序都有必要依法、合法。有必要坚持法定责任有必要为,不依法履行责任便是不尽职不尽职;法无授权不行为,没有授权而去行使所谓的权利便是越权,这种越权不仅是无效的,并且是对法治的鄙视和蹂躏。有必要坚持职权行使的正当程序。正当程序或许程序正义是现代法治社会的重要标志,是良法善治的必定要求。领导干部要牢固建立依照法定程序行使权利的理念,权利要在阳光下揭露、公正、公正地行使,全部行使权利的行为,大至重要决议计划,小至详细业务,都要过好程序关。领导干部应当坚持自觉承受监督的思想。法治思想的公民性,表现为领导干部把表现公民利益、反映公民希望、保护公民权益、增进公民福祉落实到依法治国的全过程,实在确保公民群众经过各种途径和方式办理国家业务,办理经济文化事业,办理社会业务;尽力让公民群众在每一项法令准则、每一个法令环节、每一宗司法案子中都能真实感遭到公正正义;把宪法我国家尊重和确保人权这一对公民的庄重许诺落到实处,真实做到法令面前人人平等;还要建立承受监督思想,清晰知道到权利是公民赋予的,承受公民监督是自己的本分和本分,只要经过监督才干确保权利在法定边界内行使,避免以权谋私,避免懒政不尽职,真实掌好权、服务好公民。  3.系统性党的十八届四中全会提出:全面推动依法治国,总目标是建造我国特色社会主义法治系统,建造社会主义法治国家。从实践层面看,法治是由立法、法令、司法、遵法等环节组成的彼此依存、彼此限制的动态系统、系统工程。法治思想的系统性,要求领导干部在面临变革开展过程中扑朔迷离、牵扯不清的问题和对立时,从动态、整体、全面、联络和系统的视点知道和对待法治,实在把党领导立法、确保法令、支撑司法、带头遵法的要求遵循到治国理政的各环节、各范畴。在立法环节,立法机关要自觉运用系统性思想科学立法,不能为立法而立法,应当为了善治而立良法。立法决议计划的时分,充沛考虑履行和适用的可行性,立具有针对性和可履行性的法令,充沛发挥立法对变革开展的引领效果和标准效果。特别是要点范畴的立法,要把科学立法、民主立法、依法立法通盘考虑,把契合民意、契合规律、权利责任的合理分配通盘考虑,实在拟定出内涵和谐、可行管用的良法。在法令环节,坚持系统性思想便是要严厉依照立法中表现的党的建议、公民的毅力去严厉法令,要着眼于法治政府建造,既要做到依法行政,又要做到严厉标准公正文明法令,把党的十八届四中全会提出的健全依法决议计划机制、国务院据此拟定的《严重行政决议计划程序暂行条例》落在实处。法令的系统性思想还包含,要求法令机关在做出具有法令效力的决议的时分,有必要考虑到要经得起司法检查,要适应以审判为中心的诉讼准则变革的要求。在司法环节,坚持系统性思想的中心便是依照立法的精力公正司法。公正是法治的生命线,司法公正对社会公正具有重要的演示引领效果。领导干部既要做到不以权压法、不以言代法,尊重和支撑司法机关依法独立行使职权,不探问、不干涉、不干涉司法审判,自觉保护司法公信力,又要站在加强司法公信力建造的高度,营建社会舆论、完善相关准则。在遵法层面,领导干部要把系统性思想的要求贯穿于带头遵法之中。法治思想的系统性要求领导干部要把尊法学法遵法用法内涵一致起来,把个人行为与行使权利的行为一致起来,把日常行为与重要时刻节点、重要场合、重要范畴的行为一致起来,实在做到带头爱崇法治,实在做到法令红线不行逾越、法令底线不行触碰,完全摒弃人治思想和长官毅力,练就经得起公民查验、法令查验的过硬本领。依照全面推动依法治国总目标的要求,领导干部法治思想的系统性还包含把依法治国与依规治党相结合,建立纪法联接的思想。全面依法治国,既包含完善国家法治系统,又包含构成完善的党内法规系统。法治思想的系统性要求领导干部要处理好全面依法治国与全面从严治党的辩证关系。应充沛知道到,依法治国与依规治党具有互补性和联接性,增强恪守党纪国法、党内法规与国家法令有机联接的自觉性,做到在党在职在岗均要依法依规,把权利行为、公民行为与党员行为内涵一致起来。

【70年数据见证新中国伟大飞跃】农业国演进为世界第一制造业大国

【70年数据见证新中国伟大飞跃】农业国演进为世界第一制造业大国
国家统计局今日(8日)发布的新中国建立70年来的数据显现,新中国建立以来,特别是变革开放以来,我国经济继续快速增长,成为国际第二大经济体,一起,经济结构发作深入改变,从落后的农业国演进为国际榜首制造业大国。  新中国建立之初,我国工业根底非常单薄,1952年,农业增加值占GDP比重为50.5%,农业吸纳了83.5%的工作人口。变革开放后,特别是党的十八大以来,我国经济开展步入新阶段,经济结构战略性调整和转型晋级加速推动,三次工业开展协调性明显增强。2018年,榜首、二、三工业增加值比重别离为7.2%、40.7%、52.2%;工作比重别离为26.1%、27.6%、46.3%,其间第三工业增加值比重和工作比重别离比1952年上升23.5和37.2个百分点。  变革开放前,我国农业生产结构较为单一,种植业占有肯定主导地位。党的十八大以来,强农惠农富农方针系统继续完善,农业供应侧结构性变革不断深化,农业结构调整优化。2018年,农林牧渔业总产值中农业比重下降至54.1%,林、牧、渔业比重别离进步至4.8%、25.3%、10.7%。  与此一起,工业系统愈加完全,工业生产由低端向中高端跨进。现在,我国是国际上仅有具有联合国工业分类目录中所有工业类别的国家,2018年,高技术制造业增加值占规划以上工业增加值的比重为13.9%,比1995年进步6.9个百分点。  再看服务业,变革开放前,服务业主要是一般日子服务业,批发零售和交通运输业比重较高。党的十八大以来,电子商务、数据消费、现代供应链、互联网金融等新技术新模式一日千里,服务业成为立异创业的热门。2018年,租借和商务服务业、信息传输软件和信息技术服务业增加值占第三工业增加值比重别离升至5.2%和6.9%。